¿Y si lo que necesitas ahora no es más fuerza, sino parar y entenderte?
Te acompaño en un espacio libre de juicio donde trabajamos el origen de lo que te pasa, no solo el síntoma, con herramientas que de verdad puedes usar.
Llevas tanto tiempo aguantando que ya lo llamas normalidad
Quizá te sientes desorientada, sin saber muy bien cómo abordar lo que te pasa. Vives haciendo lo que necesitan los demás y te cuesta hasta expresar lo que necesitas tú. Le das mil vueltas a las mismas preocupaciones y esas rumiaciones te condicionan el día. A veces ni siquiera es “mental”: es un dolor de espalda, un nudo en el estómago, una tensión que no se va, tu cuerpo pasando factura de lo que no has soltado.
Puede que le pongas nombre a la ansiedad. O puede que solo sepas que algo no encaja. Sea como sea, no tienes por qué seguir tirando sola.
Imagina terminar el día sabiendo que lo viviste, no solo que lo aguantaste.
Volver a dormir del tirón. Tomarte un café por la mañana sin la lista de preocupaciones dándote vueltas. Decir “hasta aquí” sin sentir que estás fallando a nadie. Reaccionar a los problemas del día desde la calma y no desde el susto.
Eso es lo que trabajamos juntas en terapia.
No se trata solo de aliviar lo que te pasa ahora, sino de entenderlo. Juntas exploramos qué hay detrás de lo que sientes, de dónde puede venir y qué experiencias, patrones o heridas pueden estar influyendo en tu presente.
A lo largo del proceso irás adquiriendo herramientas para comprenderte, gestionar lo que te ocurre y afrontar de otra manera las situaciones difíciles. El objetivo es que, poco a poco, puedas seguir caminando por ti misma, con tus propios recursos y sin depender de la terapia para hacerlo.
Trabajo con adolescentes y adultos, en consulta en Las Palmas y online. Empezamos siempre con una primera evaluación para poner nombre a lo que te pasa y fijar juntas hacia dónde quieres ir.
Para cuando la preocupación, los nervios o la tristeza se han instalado en tu día a día. Aprendes a gestionar lo que sientes, a bajar el ruido de dentro y a volver a disfrutar de lo que antes te llenaba.
Cuando la convivencia o la comunicación en casa se ha vuelto difícil, trabajamos para mejorar el equilibrio, la comunicación y el bienestar de cada persona de la familia.
Hay experiencias del pasado que siguen doliendo en el presente, aunque parezca que “ya lo tienes superado”. Con EMDR trabajamos esas heridas para que dejen de condicionarte hoy.
Aquí no hay un método único. Hay una terapia hecha a tu medida.
Antes que cualquier técnica va la confianza. Necesitas sentir que puedes contar lo que sea sin miedo a que te juzguen. Sobre esa base, y solo sobre esa base, se construye lo demás.
Lo que sientes hoy suele ser la punta del iceberg. Debajo hay cosas que no se ven: experiencias sin resolver, una autoestima tocada, patrones que llevan años repitiéndose.
Mi objetivo es que, poco a poco, vayas adquiriendo recursos que puedas llevar contigo más allá de las sesiones. Que aprendas a comprenderte, acompañarte y afrontar lo que te ocurre desde tus propios recursos, hasta que seas tú quien pueda seguir acompañándose en el camino.
Siempre me ha interesado entender por qué, ante lo mismo, cada persona lo vive de una forma distinta. Con el tiempo descubrí que lo que de verdad me mueve es acompañar a la gente en sus momentos difíciles y ayudarla a comprenderse mejor.
He trabajado con niños, adolescentes, familias y adultos, y eso me ha dado una mirada amplia de cómo lo que vivimos nos marca. Hoy me dedico sobre todo a acompañar a personas adultas que quieren dejar de sobrevivir y empezar a vivir con más calma.
Combino un enfoque integrador y sistémico con la terapia EMDR para el trauma, y adapto cada proceso a la persona que tengo delante.
Paso consulta de forma presencial en Las Palmas de Gran Canaria. Y si te viene mejor, o no vives en la isla, hacemos terapia online por videollamada con la misma cercanía que en persona. Las mismas técnicas, la misma escucha, sin desplazamientos ni esperas: solo necesitas un sitio tranquilo y ganas de empezar. Ni un viaje, una mudanza o una semana liada tienen por qué cortar tu proceso.
Basado en reseñas reales de pacientes, en Google y Doctoralia.
Laura Nebreda
Psicóloga en Las Palmas
En la primera sesión nos conocemos y ves de primera mano si mi forma de trabajar encaja contigo. Sin compromiso de seguir.
